減肥營(yíng)養(yǎng)餐怎么做?
保密 | 0個(gè)月 2021-06-08 14:21:22
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健康咨詢(xún)描述： 減肥營(yíng)養(yǎng)餐怎么做?
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2021-06-08 19:12:01 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，根據(jù)上述情況分析。先把黃豆泡一晚上
2將蘿卜切絲3將臘腸切片
燒鍋加油，先將臘腸抄一下再加蘿卜絲放入炒一下，再加黃豆，最后加入一點(diǎn)水，悶五分鐘加入鹽就可以了。早餐九點(diǎn)以前，晚餐六點(diǎn)左右，八分飽就行了，加餐可以吃水果，盡量是蘋(píng)果、獼猴桃、火龍果這種，也可以吃香蕉，對(duì)排便有好處。
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