我想減肥，可是有些東西不懂，想問問專業(yè)的

男 | 16歲 2021-11-27 09:33:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我在網(wǎng)上說每天做有氧運動可以減肥，這確實是真的，可是說要做四十分鐘左右，我想問的是我能分開做嘛，就是早上10分鐘，中午10分鐘，下午10分鐘，晚上睡前10分鐘。這樣堅持下來可以減肥嘛，我在控制飲食的話，瘦的會不會快一些?而且做運動可以長高是不是

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2021-11-27 09:36:06 我要投訴

年輕人減肥最好是采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動60分鐘以上長期堅持。

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