我22歲了，140斤我想減肥。
女 | 22歲 2021-11-27 08:39:07
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我胖了有兩年了，還沒(méi)結(jié)婚，我身體每個(gè)地方都有肉，好看的衣服也不敢穿，很自卑。
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劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-11-27 08:41:44 我要投訴
22歲的女孩身高沒(méi)有說(shuō)，而體重達(dá)到了140斤還是偏胖的，建議你必須管住嘴，每日三餐，每餐主食不要超過(guò)二兩，不要吃油炸的食物，最好每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，長(zhǎng)期堅(jiān)持肯定體重會(huì)下降。
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