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每天攝入800大卡，堅(jiān)持半年對(duì)身體有害

女 | 23歲 2021-11-27 08:38:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天攝入800大卡，堅(jiān)持半年 對(duì)身體有害么？？還有想問一下，如果每天保證800大卡，如果晚飯吃蔬菜或者炒青菜，不吃主食，吃的飽飽的，但是保證一天至攝入800大卡，還會(huì)減肥么？？？？:

想得到的幫助： 每天攝入800大卡，堅(jiān)持半年 對(duì)身體有害么？？還有想問一下，如果每天保證800大卡，如果晚飯吃蔬菜或者炒青菜，不吃主食，吃的飽飽的，但是保證一天至攝入800大卡，還會(huì)減肥么

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:42:23 我要投訴

      這種情況也能夠起到減肥的功效，但是長(zhǎng)期不吃主食容易造成機(jī)體抵抗力的下降，建議適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)量，每天有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到60分鐘以上，在適當(dāng)?shù)目刂骑嬍硿p肥也會(huì)成功。

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