健康咨詢描述: 您好醫(yī)生,最近有減重需求,可網(wǎng)上都說(shuō)不能吃米飯什么什么的。但我想問(wèn)下,只要不是睡前,是不是不管幾點(diǎn)吃吃什么,只要每天攝入量不超過(guò)1200大卡就不會(huì)胖?本人身高165cm
減肥首先要注意健康飲食,多吃新鮮蔬菜水果,補(bǔ)充維生素和纖維素,促進(jìn)新陳代謝。不能吃肥肉、動(dòng)物的內(nèi)臟。少吃面食。多做有氧運(yùn)動(dòng),如跑步、爬山游泳做仰臥起坐。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持,可以瘦身減肥。
那是不是每天攝入量不超過(guò)1200大卡,不管吃什么都不會(huì)胖?還是不一定
還是要注意不能吃高脂肪高熱量的食物。多鍛煉的。避免久坐不動(dòng)。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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