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生活中怎么樣做到減肥保持身材

女 | 25歲 2021-11-27 08:36:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我比較愛惜自己的身體，生活中經(jīng)常地健身減肥，但是效果不是很好，我的身材現(xiàn)在有點變胖了，原來的衣服穿上緊巴巴的，所以想要減肥，變回原來的自己。

想得到怎樣的幫助：怎么樣可以保持好的身材？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:41:01 我要投訴

      25歲年輕的女孩最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克。

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