我想減肥啊，怎么效果好
男 | 31歲 2021-11-27 08:30:51
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我每天都吃的很多，總是感覺(jué)自己吃不飽的感覺(jué)，而且晚上必須要吃夜宵，所以等于一天吃四五頓飯才行，所以我就很胖，想減肥，不知道怎么減肥效果好
想得到怎樣的幫助：怎么減肥效果好一點(diǎn)啊
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2021-11-27 08:33:13 我要投訴
31歲的男生最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)改善沒(méi)有損害。最好每天經(jīng)常游泳，騎自行車快走，慢跑轉(zhuǎn)呼啦圈達(dá)到一小時(shí)。
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