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睡眠不好，不知道自己睡沒睡著

女 | 28歲 2021-11-27 07:50:55 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 最近好幾天了，睡眠不好，準備睡的時候睡不著，一晚上下來也不知道睡沒睡著，就像是本來覺得要睡著了，突然腦子很清醒，就這樣一直持續(xù)

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高彤
高彤 朝陽長江醫(yī)院有限公司   主任醫(yī)師 擅長: 腦梗死，腦出血，中樞神經系統(tǒng)感染，顱腦外傷恢復期。 幫助網友：10418
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2021-11-27 07:54:50 我要投訴

      看你描述的患者情況是出現(xiàn)失眠的癥狀，睡眠質量不好，不知道您最近有沒有心里壓力，是否思慮過度等，建議睡覺之前深呼吸，放松自己，不要過度關注睡眠，如果實在入睡困難可以口服睡眠誘導劑，比如右佐匹克隆。也可以用中醫(yī)中藥的辦法調節(jié)一下植物神經。

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