我總是不知道說啥好自卑沒自信

健康咨詢描述： 我總是不知道自己該如何跟人交流，有時(shí)候跟人說話別人總是說的一堆，我卻只是腦子空白不知道說啥好，搞得現(xiàn)在沒有什么真心朋友，處對象也不如意處兩天感覺你不會(huì)說話沒有思維，現(xiàn)在沒有自信，不敢面對社會(huì)，有時(shí)候自卑不敢面對生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，在一起上班見面不知道該說什么，一直感覺好像活在自己一個(gè)人的世界里，生活過得一塌糊涂，有時(shí)候起床不知道下一步做啥，現(xiàn)在感覺對什么都沒有興趣沒有開心的事兒，有時(shí)候一直發(fā)愣好幾個(gè)小時(shí)，我真是好苦惱希望有能幫助我的人，謝謝