自卑沒自信怎么辦

      自卑沒自信是一種對自我的認(rèn)知和評價的降低，嚴(yán)重者可以影響心身健康，影響正常的人際關(guān)系或者社交活動。改變自卑，沒有自信的方法很多，有些自卑和沒自信是與個性有一定的關(guān)系，首先需要認(rèn)識個人的個性特征，學(xué)會主動去改變，例如通過豐富個人的才華才智，提高智力因素，增加自信心。其次需要勇于接受挑戰(zhàn)，提高抗挫折能力。三是凡事需要順其自然，保持一個平常心態(tài)，不必要與別人攀比，有時需要知足常樂。