作息時(shí)間改變，睡不著！
女 | 15歲 2021-11-27 04:19:47
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 今年初三，以前每天10點(diǎn)的時(shí)候睡覺(jué)，早晨被鬧鐘吵醒，然后起床上學(xué)。上課的時(shí)候也會(huì)感到有點(diǎn)困?。這個(gè)星期就是有一天晚上睡不著知道凌晨2點(diǎn)才睡。上課的時(shí)候也不會(huì)感到特別困，后面幾天都是10點(diǎn)半準(zhǔn)備睡覺(jué)直到接近12點(diǎn)才睡著，早晨5點(diǎn)多就自然醒了。我以前從來(lái)不會(huì)自然醒的。最近的壓力確實(shí)有點(diǎn)大。心情也不算特別好。
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2021-11-27 04:22:20 我要投訴
身體作息時(shí)間改變以后，出現(xiàn)了失眠與身體的生活精神壓力過(guò)大，以及生活規(guī)律改變有關(guān)的睡眠表現(xiàn)，根據(jù)你的情況可以通過(guò)生活規(guī)律調(diào)整，配合鎮(zhèn)靜安神，舒緩神經(jīng)方法調(diào)理。
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