健康咨詢描述: 最近總是睡4個多小時,有的時候還會做噩夢嚇醒,長期的失眠讓我整個人精神恍惚,十分的難受,心情隨之不好,想咨詢一下失眠有什么偏方能夠治好嗎。
想得到怎樣的幫助:失眠有什么偏方能治好嗎?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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