健康咨詢描述: 媽媽最近吃不香睡不好的,晚上經(jīng)常睡不著,翻來覆去的,就是不能入眠。有時睡著了還經(jīng)常做夢,一夢接一夢的。白天就沒有精神,整天頭暈暈的。但是她不想吃安眠藥,聽說有一些能夠治療失眠的偏方的,我想了解一下。
想得到怎樣的幫助:請問治療失眠最好的偏方有哪些?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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