治療失眠的小偏方是什么？
女 | 38歲 2022-02-01 11:38:10
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健康咨詢描述： 最近因為工作太忙壓力太大的緣故老是覺得自己睡眠不好，閉上眼睛也是睡不著，而且夜夢繁多，白天一點精神也沒有，只好去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說這是失眠的癥狀，望醫(yī)生指示偏方。
想得到怎樣的幫助：治療失眠的小偏方是什么？
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-02-01 16:43:07 我要投訴
有失眠那就一定要去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生根據(jù)實際情況來進行對癥治療，可以適當?shù)某砸恍┲叩乃?，也可以吃中藥棗仁膠囊等，在飲食上可以多吃一些蓮子百合，大棗，多吃一些優(yōu)質的蛋白質，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過于的緊張焦慮，睡前不要洗漱，以免刺激更精神，容易影響睡眠，不容易入睡，一般在晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，白天適當?shù)淖鲆恍敉饣顒樱б脖M量的少睡。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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