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我想鍛煉身體肌肉密度

男 | 19歲 2021-11-26 19:36:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我今年19歲，身高170，體重100，想要鍛煉爆發(fā)力，可以全天穿戴負(fù)重沙袋進(jìn)行錘煉嗎（除了睡覺）。

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孫先華
孫先華 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 淋病,前列腺炎,生殖器皰疹,早泄,尖銳濕疣,梅毒, 幫助網(wǎng)友：53226
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2021-11-26 19:40:40 我要投訴

      對于你所需求的情況考慮這種鍛煉方法是不利于身體健康的，長時間的在身體負(fù)重的情況下會造成過度疲勞，也可能會引起肌肉軟組織關(guān)節(jié)部位損傷，鍛煉身體要循序漸進(jìn)。

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