怎么樣減肥最有效果最快？
女 | 23歲 2021-11-26 00:02:14
1人回復
來自青島市
健康咨詢描述： 身高一米六左右，體重一百五左右，屬于全身都有很多肉肉的那種，從事外賣行業(yè)基本沒什么時間運動，基本不吃早飯，下午兩點左右吃午飯，晚上大概9-10點才能閑下來吃晚飯，
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-26 08:17:47 我要投訴
如果沒有時間運動的話，三餐一定要合理。早餐一定要吃，可以少吃，比如吃一個雞蛋，豆?jié){。午餐的話可以吃一些低熱量高營養(yǎng)的食物，比如雞肉，黃瓜，牛肉，蝦肉，青菜等食品，晚餐吃飯的時間比較晚，可以吃一些水果和蔬菜，盡量不吃主食和一些油膩食品。
2021-11-26 09:53
ask92111653mu
追問
平時吃奧利司他有用嗎？
2021-11-26 10:07醫(yī)生回答：
奧利司他屬于脂肪酶抑制劑，通過抑制脂肪吸收達到減肥的，每個人的飲食習慣不同，減肥效果也不一樣。
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