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怎么樣減肥最快最有效

女 | 30歲 2021-11-27 21:46:31 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我生完孩子后變得特別胖，一直母乳喂養(yǎng)，也沒敢減肥?，F(xiàn)在已經(jīng)給孩子斷奶了，我特別想減肥，現(xiàn)在我天天堅(jiān)持不吃主食，多吃一些黃瓜和西紅柿，多做運(yùn)動(dòng)，一個(gè)月了一量體重減輕了5斤，特別高興。

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2021-11-27 21:57:43 我要投訴

減肥最快最有效，在瘦身的過程中一定要注意，不要隨意的進(jìn)行，瘦身的時(shí)候不要隨意的選擇，否則會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳等，每天堅(jiān)持進(jìn)行可以達(dá)到瘦身的效果

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2021-11-27 22:03:14 我要投訴

你好，一般情況下減肥的話主要還是盡量少吃主食比較好的，這樣的情況不用太擔(dān)心，多吃蔬菜的話效果是比較好的，然后水果也不要吃得太多，多吃一些膳食纖維，多做一些運(yùn)動(dòng)有氧運(yùn)動(dòng)效果是比較好的