該怎么最健康的瘦身呢？

女 | 20歲 2021-11-25 18:22:46 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在是一個大學生，我每天的課本來就不是很多的，現(xiàn)在每天都呆在寢室里面，不愿意下去活動，也不愿意運動，連吃飯的時候我都不會下去的，我每天都買好多的零食在寢室里面吃，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己的身體是越來越胖了，該有什么辦法能夠幫助我。

想得到怎樣的幫助：求健康快速的瘦身方法??？

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2021-11-25 18:25:44 我要投訴

指導意見：
您好，健康的減肥方法就是控制飲食加運動，平時避免吃零食和飲料，避免久坐，多喝水，多吃蔬菜水果，多運動，避免吃豬肉，大米，白面，吃粗糧，牛肉，蝦肉，魚肉等等，祝你健康

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