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瘦身最健康的方法？

女 | 26歲 2022-01-19 19:54:16 1人回復 來自

健康咨詢描述： 身邊的人為了瘦身，顯示完美的身材，好多人都做了許多傷害身體的事，最后都落下了這個病那個病的！我才不想這樣呢！所以想找一些比較健康的瘦身的方法，這樣既可以把瘦身進行到底，也可以把健康緊緊的把握在手里！就是想找健康瘦身的方法！有沒有？

想得到怎樣的幫助：有沒有比較健康的瘦身方法？健康的方法有沒有？

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李紅冬
李紅冬 深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 神經(jīng)衰弱,急性呼吸窘迫綜合征,萎縮性胃炎,支氣管哮 幫助網(wǎng)友：24656稱贊：6
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2022-01-19 19:57:11 我要投訴

      最健康，而且能最不易反彈的減肥方式呢，應該是在滿足正常生理需要和營養(yǎng)均衡的飲食結構基礎之上，適當?shù)墓?jié)食，而且長期不懈的做體育鍛煉，比如慢跑跳繩，游泳等，隨時復診，調整減肥方案。
      

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