首先,在孕期的時候要多學(xué)習(xí)一些關(guān)于懷孕和分娩的知識,減輕產(chǎn)前的緊張和恐懼。平時要經(jīng)常出去走走,散散心,散散步,保持心情愉快,非常的重要。多和正能量的人在一起溝通交流。培養(yǎng)自己的興趣愛好,家人要給予更多的關(guān)心和照顧。
首先在孕期多學(xué)習(xí)關(guān)于懷孕和分娩的常識,減輕產(chǎn)前的緊張和恐懼,準孕婦及配偶應(yīng)學(xué)習(xí)育嬰技能,避免面對新生兒時不知所措,多學(xué)習(xí)產(chǎn)后抑郁相關(guān)的知識,來有效的預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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