心情煩躁的時(shí)候怎么辦？

      心情煩躁主要是遇到了一些不開心的事情，或者是壓力過(guò)大導(dǎo)致的，這種情況也可以向遠(yuǎn)處眺望或者是到公園內(nèi)散步，放松一下自己，做其他的事情，分散注意力都可以有一定的改善，需要調(diào)整好自己的心態(tài)

      心情煩躁的時(shí)候可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移身體的注意力，進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，也可以尋找心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢，積極的調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，保持良好的心情。