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心情煩躁怎么辦?

男 | 20歲 2022-02-26 02:50:29 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 最近工作變動(dòng)比較大,好多事情不容易理順,加上感情的事,讓我越加煩惱,不敢跟朋友訴說(shuō),害怕家人擔(dān)心,一直自己硬抗著,心情煩躁,想出去玩又沒(méi)有時(shí)間,找不到合適的伙伴。

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2022-02-26 20:35:07 我要投訴

      由于工作變動(dòng)比較大。加上感情上的事情,很煩惱。出現(xiàn)了心情煩躁這種情況,建議出去走走,散散心,多做有氧運(yùn)動(dòng)。分散自己的注意力,培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。

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