減肥的誤區(qū)是什么

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，減肥最好是根據(jù)自己的身高體重體脂含量等情況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和飲食的調(diào)理，配合性減肥。不建議節(jié)食、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、服用不知名的減肥產(chǎn)品等。根據(jù)自身情況進(jìn)行飲食調(diào)理，控制卡路里。

      常見(jiàn)的減肥誤區(qū)有以下幾點(diǎn)：患者只控制飲食，不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。運(yùn)動(dòng)鍛煉不能長(zhǎng)期進(jìn)行，隨心情而定，有的時(shí)候過(guò)量的運(yùn)動(dòng)引起嚴(yán)重的并發(fā)癥?；颊邽E用藥物，濫用減肥藥，導(dǎo)致其他嚴(yán)重的不良后果?；颊吒鶕?jù)自己的情況積極要求手術(shù)，術(shù)后出現(xiàn)明顯的并發(fā)癥?；颊呷绻麖男【烷_(kāi)始肥胖，建議從兒童時(shí)期開(kāi)始，就要預(yù)防肥胖。其次，患者飲食時(shí)如果吃過(guò)量的糖類(lèi)，蛋白質(zhì)之類(lèi)的食物也是不可以的。