減肥運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)有哪些？

      運(yùn)動(dòng)減肥最常見的誤區(qū)就是三天打魚兩天曬網(wǎng)，很多人鍛煉身體，不能長(zhǎng)期堅(jiān)持，或者平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，只有周末的時(shí)候集中鍛煉，這都是不可取的運(yùn)動(dòng)減肥方法。運(yùn)動(dòng)減肥要每天都要長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式，這樣才能達(dá)到每天堅(jiān)持的目的。另外還有一些誤區(qū)，就是當(dāng)身體出現(xiàn)不舒服情況的時(shí)候，還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這種情況是不可取的，很容易加重身體疾病的加重。運(yùn)動(dòng)減肥是非常好的減肥方法，但是要選擇科學(xué)的減肥方式，不能急于求成，要根據(jù)個(gè)人的體力健康狀況，心肺功能，選擇合適的鍛煉方式。