減肥的誤區(qū)有哪些？

      減肥誤區(qū)有很多，很多人都認為吃水果能夠瘦身，但是很多水果當中含糖成分比較高，如果患者只是進食單一的水果，同樣也會長胖。吃的越少瘦的越快，實際上并不是這樣的，如果進食過少，身體長期處于饑餓的狀態(tài)，如果暴飲暴食一頓那么吸收的更快更容易肥胖。

      你好，肥胖和很多原因相關，一方面就是遺傳所致，再就是一些內分泌疾病也可以導致肥胖。肥胖主要是控制總熱量的攝入，早中餐可以適當多吃，晚餐需要少吃，控制飲食的同時，也需要保證蛋白質、維生素等的足夠攝入。