減肥的誤區(qū)有哪些？

      減肥誤區(qū)有很多，很多人都認(rèn)為吃水果能夠瘦身，但是很多水果當(dāng)中含糖成分比較高，如果患者只是進(jìn)食單一的水果，同樣也會(huì)長(zhǎng)胖。吃的越少瘦的越快，實(shí)際上并不是這樣的，如果進(jìn)食過(guò)少，身體長(zhǎng)期處于饑餓的狀態(tài)，如果暴飲暴食一頓那么吸收的更快更容易肥胖。
      

      你好，肥胖和很多原因相關(guān)，一方面就是遺傳所致，再就是一些內(nèi)分泌疾病也可以導(dǎo)致肥胖。肥胖主要是控制總熱量的攝入，早中餐可以適當(dāng)多吃，晚餐需要少吃，控制飲食的同時(shí)，也需要保證蛋白質(zhì)、維生素等的足夠攝入。