如何減肚腩最有效？

女 | 35歲 2021-11-24 17:34:42 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我的老公在做銷(xiāo)售，平時(shí)總是要在外面應(yīng)酬，回家就睡覺(jué)，鍛煉很少，結(jié)婚才五年，就長(zhǎng)出了大大的肚腩，現(xiàn)在想要減肥，因?yàn)樘至耍ε赂哐獕?、高血脂?lái)找麻煩，身體也不靈活，所以在找最有效的減肚腩方法。

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2021-11-24 18:07:58 我要投訴

這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃一些刺激性的食物，注意保暖，避免著涼，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉都是能夠減掉肚腩的，避免一些吸煙飲酒的情況，這種情況有利于身體的健康?？匆幌戮唧w恢復(fù)的情況

焦玉倩濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 乙狀結(jié)腸癌,肺癌,胃癌,乳腺癌,食管癌,直腸癌,肝幫助網(wǎng)友：19343

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2021-11-24 17:57:03 我要投訴

小肚子大相對(duì)減起來(lái)就要慢一些，肥胖的人群就容易出現(xiàn)血壓高，血脂高，所以一定要注意把體重減到正常，多做一些俯臥撐，仰臥起坐，晃呼啦圈，有利于減小肚子。盡量是戒酒，少吃油炸膨化食品，少吃甜食。做到管住嘴，邁開(kāi)腿。

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疾病百科| 高血壓

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高血壓(hypertensive disease)是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常... 更多>>