焦慮，然后放不下一個問題

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你現(xiàn)在焦慮癥的表現(xiàn)，就因為走路這個東西就占據(jù)了你的內(nèi)心，無法放開
      指導意見：
      對于你現(xiàn)在的焦慮癥的疾病還是比較嚴重的，所以建議你一定要引起足夠的重視，讓爸媽陪你到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去進一步的診治，一定要配合醫(yī)生給出的治療方案，積極的治療爭取早診斷早治療，盡早的好起來
      

      病情分析：
      我想這種情況就是一種焦慮的表現(xiàn)，常見的焦慮情緒發(fā)作就會鉆牛角尖，糾結(jié)在某一個問題上。所以還是要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮感。
      指導意見：
      多做做運動，多講一些開心的事，讓自己更好的放松下來，調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)轉(zhuǎn)移注意力，這樣才能更好的讓自己放松。緩解緊張和焦慮的情緒。
      

      病情分析：
      焦慮屬于你的情緒表現(xiàn)，而人的情緒是受想法影響的。焦慮出現(xiàn)的時候是否自己的想法太消極負面？
      指導意見：
      可以試著去調(diào)整自己的想法積極向上一些，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，這樣才會有積極的情緒。可以多去練習腹式呼吸來讓自己放松轉(zhuǎn)移注意力。當感覺到焦慮情緒出現(xiàn)時就去做腹式呼吸，放松過后馬上跟上自己積極的想法。
      
      以上是對“焦慮，然后放不下一個問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！