補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣的食物有哪些？
男 | 34歲 2021-11-23 14:35:52
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來自未知
健康咨詢描述： 最近總會感覺到腿疼，腰酸，并且走路時間長了就感覺到骨節(jié)有磨的感覺，去醫(yī)院檢查是缺鈣并且缺鋅，可是我年紀(jì)不大，平時也經(jīng)常鍛煉，醫(yī)生說吃鈣片是最不好的方法。
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2021-11-23 14:37:17 我要投訴
你好，去醫(yī)院檢查已經(jīng)確定缺鈣和缺鋅，然后你已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的臨床癥狀，這種情況最好還是應(yīng)用藥物來補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅，然后配合食物補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅，因為單純的食補(bǔ)有的時候是補(bǔ)不上來的，所以還是建議吃藥物補(bǔ)充為主
2021-11-23 14:51:52 我要投訴
補(bǔ)鋅就是補(bǔ)充人體必需的微量元素鋅，鋅可以增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)智力發(fā)育，維持人體正常食欲，比如瘦肉，豬肝，魚類等，生活中含鋅量較高的食物多為動物性蛋白，平時要做好飲食工作，避免挑食的情況，保證均衡營養(yǎng)。
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