在青春期如何快速長(zhǎng)高？
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在是在青春期，但是我的個(gè)頭比別人矮了很多。有人說(shuō)如果在發(fā)育的時(shí)候長(zhǎng)不高的話，那么以后就不會(huì)長(zhǎng)高了。所以我在這里來(lái)請(qǐng)教大家一下在青春期用什么樣的方法可以讓自己長(zhǎng)高。
想得到怎樣的幫助：在青春期如何快速長(zhǎng)高？
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你好，這種情況想要在青春期迅速的長(zhǎng)高，建議平時(shí)就要多吃一些含鈣多的食物，也要保證充足的睡眠和豐富的營(yíng)養(yǎng)，還要保持多運(yùn)動(dòng)，比如經(jīng)常做一些跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)會(huì)使身高具有比較明顯的增高的效果，也可以去檢查一下骨骺線是否閉合，如果骨骺線閉合了。一般就不會(huì)再長(zhǎng)高了
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在青春期它的一個(gè)生長(zhǎng)激素分泌是很旺盛的，在這個(gè)時(shí)間段里面建議你去多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如多喝一些牛奶，多吃一些瘦肉，多吃一些雞蛋，都是可以幫助我們體格上的一個(gè)改變，另外一定要多加強(qiáng)鍛煉。
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