青春期女孩如何長高？

      你好，這種情況平時要注意飲食，飲食要充足有營養(yǎng)，多吃雞蛋，牛肉，瘦肉，魚類，豆類，奶類，保持有充足的睡眠，要多鍛煉身體，多做運動，身高主要是跟遺傳有關(guān)，環(huán)境，營養(yǎng)，運動也會有些影響的。
      

      病情分析：
      您好，建議去醫(yī)院檢查一下下肢骨關(guān)節(jié)片以及生長激素判斷是否還有成長空間。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意多吃一些含鈣豐富的食物，適量多做一些攀高運動。注意規(guī)律作息，規(guī)律飲食。注意飲食搭配營養(yǎng)均衡。祝健康
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你描述的情況，身高與遺傳，營養(yǎng)，運動及自身的生長發(fā)育等因素影響有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃一些含鈣及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如奶制品，豆制品，魚，瘦肉，蝦等，多運動鍛煉身體，如跑步，跳繩，打羽毛球等，保證充足的睡眠不熬夜。你年齡還小，還能長高的。
      
      以上是對“青春期女孩如何長高？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！