孩子如何在青春期長(zhǎng)高？
健康咨詢描述： 我家孩子個(gè)子矮小，不太長(zhǎng)高，同齡的孩子都已經(jīng)比他高很多了，孩子經(jīng)常因?yàn)榇耸潞茏员?，去醫(yī)院檢查骨齡沒(méi)問(wèn)題，長(zhǎng)得很慢，一年漲了五厘米不如去年長(zhǎng)得高，生長(zhǎng)正常應(yīng)該都長(zhǎng)很多，平時(shí)體育鍛煉的少，吃的也不多。
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根據(jù)你的病情描述，青春前期是長(zhǎng)高的快速期，為促進(jìn)身高生長(zhǎng)，建議多做做引體向上的運(yùn)動(dòng)，如打籃球跳繩等運(yùn)動(dòng)，它可刺激下肢兩個(gè)生長(zhǎng)板生長(zhǎng)，晚上9：30上床睡覺(jué)，晚上10點(diǎn)到早上6：00是生長(zhǎng)激素分泌旺盛期，但要處于深睡眠狀態(tài)，晚上臨睡覺(jué)前補(bǔ)鈣喝牛奶以上這些均有利于促進(jìn)身高，建議采納。
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孩子如果出現(xiàn)升高生長(zhǎng)的異常，要注意是不是有生長(zhǎng)激素分泌異常的，這樣的寶寶如果長(zhǎng)得特別慢有必要到醫(yī)院就診，一般是需要檢測(cè)一下生長(zhǎng)激素和骨齡，在綜合評(píng)估對(duì)癥治療的，平時(shí)一定要注意飲食控制的，要飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，堅(jiān)持鍛煉。
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第一需要多喝鮮豆?jié){，鮮牛奶。第二需要注意休息，不要熬夜。第三需要多做跳高的運(yùn)動(dòng)，最好的運(yùn)動(dòng)就是睡前跳高碰天花板就可以的。會(huì)慢慢長(zhǎng)高的，不需要?jiǎng)e的特殊處理的，不用過(guò)于擔(dān)心的，
以上是對(duì)“孩子如何在青春期長(zhǎng)高？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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