醒了之后馬上晨練不好是嗎

      剛剛睡醒的時候，由于交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，如果馬上進(jìn)行晨練進(jìn)行運動，那么會加大大腦的興奮，容易引起心腦血管疾病，所以在早上醒了之后一定要先進(jìn)行適當(dāng)休息，當(dāng)身體到達(dá)一個平穩(wěn)的階段的時候，才可以進(jìn)行晨練。

      晨練確實是生活中的一個比較好的習(xí)慣，但是剛剛醒來就去進(jìn)行鍛煉，確實不合理。很多人都已經(jīng)每天是養(yǎng)成了習(xí)慣，早上醒了之后翻身都起，從來不會在被窩里拖延片刻時間，但是這種情況的做法并不適合40歲以后的人，更不利于以后的養(yǎng)生。

      指導(dǎo)意見：
      醒了之后馬上晨練的話對于身體健康是不太好的，可以再睡醒半個小時左右進(jìn)行晨練，這樣的話是比較好的，因為剛睡醒的話體質(zhì)沒有完全的恢復(fù)。有強(qiáng)度過大的運動是會損害身體的。
      以上是對“醒了之后馬上晨練不好是嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！