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老年人用什么補鈣好？

女 | 30歲 2021-11-22 07:39:43 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我媽媽最近腿老是疼，不能做太沉的活，腰有時也酸痛，坐久了有時候都站不起來，去醫(yī)院檢查了，醫(yī)生說是鈣流失了，需要補鈣，讓多吃一些含有鈣的食物，可是我們都不清楚含有鈣的食物。

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2021-11-22 07:41:30 我要投訴

指導意見：
老年人可以服用蓋中蓋片補鈣治療，平時需要加強營養(yǎng)補鈣，可以喝骨頭湯、排骨湯、鯽魚湯、純牛奶、雞蛋、大蝦等補鈣治療。多曬曬太陽，促進補鈣吸收，吃新鮮蔬菜和水果。

李偉源濱州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 兒童呼吸、消化、皮膚及神經(jīng)系統(tǒng)常見病及多發(fā)病的診療幫助網(wǎng)友：18818

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2021-11-22 07:49:51 我要投訴

老年人的一個鈣體流失是非常嚴重的容易造成骨質(zhì)疏松，另外也容易骨折，如果想給老人補鈣的情況下可以多吃一些蝦，蝦米蝦皮，這一類的食物都是有很高的鈣的成分，另外年齡大的老年人去吃一些鈣片也是很好的。