高蛋白食物有哪些？

女 | 28歲 2021-11-20 14:44:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我個人比較胖，所以近期一直在減肥希望減肥能夠成功，所以就有很多高熱量的東西不能吃，要禁口，但是我最近幾天聽說，含有蛋白質(zhì)的食物也會影響減肥效果，所以就想知道哪些食物含有高蛋白，避免減肥前功盡棄。

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2023-02-13 10:47:25 我要投訴

高蛋白的食物，比如羊肉，牛肉等這些都是有很多蛋白的。在雞蛋里邊也有一些蛋白，尤其是蛋白粉盡量避免。但是沒有蛋白也是不可以的，我建議你每天攝入雞蛋，這樣的話又可以補充蛋白的時候，又不會使你變胖。

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