五谷雜糧有哪些呢？

      五谷雜糧通常包括大豆，小米，大米，高粱等糧食作物，將以上食物以外的糧食被稱為雜糧，日常生活中建議患者均衡搭配食物，對身體有一定的好處，飲食盡量多元化，多吃五谷雜糧可以補(bǔ)充纖維素，預(yù)防疾病的發(fā)生。

      指導(dǎo)意見：
      平時飲食方面多元化才能達(dá)到營養(yǎng)均衡的目的，一般的新鮮的蔬菜水果，粗糧，豆制品，肉類，奶類都應(yīng)該適當(dāng)添加。五谷是指：稻子、麥子、大豆、玉米、薯類，應(yīng)該調(diào)理好個人心態(tài)，適當(dāng)鍛煉。