堅持跑步有什么好處？

女 | 30歲 2021-11-18 18:41:52 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近工作很忙，經(jīng)常加班不運動，因此感覺到總是腰酸背痛，走路、上樓梯都很乏味，身體感覺很虛弱，經(jīng)常會頭暈、冒冷汗，吃飯也沒有胃口，有時候覺得胸悶，惡心想吐。朋友推薦我每天都堅持跑步，說可以緩解這些癥狀。

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2022-12-30 04:40:13 我要投訴

跑步可以強身健體，有效地提高人體的免疫力，提高人體臟器的功能，同時也可以改善人體的血液循環(huán)，防止三高的發(fā)生，跑步對于減肥也是很有好處的，同時長時間的運動可以緩解壓力，保持患者的心情愉悅。

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