堅(jiān)持腰背肌鍛煉有什么好處？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-01 23:14:13
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2022-11-18 11:45:46 我要投訴
腰背肌鍛煉主要是可以增加局部的力量，可以放松周圍的肌肉可以緩解疼痛，還可以改善血液循環(huán)，也可以促進(jìn)周圍的炎癥消除，可以緩解腰肌勞損的癥狀，同時(shí)也可以防止有腰椎間盤突出這個(gè)疾病的。主要是可以通過(guò)拱橋運(yùn)動(dòng)，飛燕運(yùn)動(dòng)，或者通過(guò)游泳進(jìn)行鍛煉的，還可以到醫(yī)院的康復(fù)科進(jìn)行鍛煉。
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