最近一直心煩怎么辦有抑郁傾向嗎？
健康咨詢(xún)描述： 最近工作上不是很順利，或者說(shuō)到了年底總覺(jué)得自己不如別人，干了一年感覺(jué)沒(méi)什么成就，心里很煩，要被更年輕的人淘汰的節(jié)奏，覺(jué)得活著好累，生活找不到樂(lè)趣，請(qǐng)為我有抑郁的傾向嗎？我該怎么調(diào)整？
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病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)樽罱鼔毫Υ螅X(jué)得活著好累，生活也找不到樂(lè)趣。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
也許你說(shuō)的對(duì)，隨著年齡的增長(zhǎng)，擔(dān)心害怕自己被年輕人淘汰。但是你也要看到自己的長(zhǎng)處，畢竟你有工作經(jīng)驗(yàn)?zāi)芰?yīng)該也是不錯(cuò)的。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)你會(huì)覺(jué)得自己越來(lái)越好。第三去精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，在醫(yī)生的協(xié)助下讓自己走出困境。
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根據(jù)您上面描述的情況，您這種情況有可能考慮是出現(xiàn)了抑郁癥的情況，建議您到正規(guī)公立醫(yī)院精神內(nèi)科就診，做一個(gè)抑郁癥檢查的相關(guān)量表檢查，來(lái)綜合判斷是否患有抑郁癥的情況，平時(shí)要多參加一些戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)，多和親人好友溝通交流。
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病情分析：
你好，看你的描述，馬上要年底了，你覺(jué)得自己活的不如別人，干了一年也沒(méi)有什么成就，而且年齡也不占優(yōu)勢(shì)，要被淘汰的感覺(jué)，生活上也沒(méi)有樂(lè)趣
指導(dǎo)意見(jiàn)：
可能有一點(diǎn)點(diǎn)抑郁情緒，但是最主要的還是跟你的工作上缺乏成就感，有很大的聯(lián)系，讓你老是感覺(jué)自己不如別人的時(shí)候，同時(shí)事實(shí)上跟別人做比較的話也確實(shí)某些方面不如別人，這對(duì)你來(lái)說(shuō)是一個(gè)很大的打擊，建議你可以做一段時(shí)間的心理咨詢(xún)，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，釋放壓力
以上是對(duì)“最近一直心煩怎么辦有抑郁傾向嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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