高中生抑郁傾向怎么辦

      病情分析：
      現(xiàn)在是高中階段。學習壓力過大。就會感覺自己看不到前面的方向。在學校挺開心的，那么就證明現(xiàn)在的狀態(tài)還可以。
      指導意見：
      從你測試的量表來看，確實是中度抑郁的指標。但是從你敘述的狀態(tài)來看，你的情緒應該屬于輕中度。這種情況下應該以逐漸的去調(diào)節(jié)自己的認知為主。很多時候我們做事情不是一定要看到結果才去做的。尤其是人生這個過程。因為人生的結果只有一個嘛。所以最重要的是我們在過程當中的努力，堅持和勇敢面對。同時要注意每天進行半小時的有氧運動，然后增加日照的時間，這會對你的情緒有所改善。如果情緒持續(xù)得不到改善，建議去三甲醫(yī)院心理科進行一次全面的檢查。聽取醫(yī)生的建議，進行系統(tǒng)的診療。