睡眠不好，每天都要12點(diǎn)以后才能睡著，是不是照顧二

      你總是胡思亂想，睡不好覺(jué)，像這種如果你在哺乳期的話，最好不要吃助眠的藥，最好是可以讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，根據(jù)情況才能夠?qū)ΠY治療的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲兴?，比方說(shuō)養(yǎng)心安神的中藥棗仁膠囊等進(jìn)行調(diào)理，最關(guān)鍵還是你自己白天盡量的少睡，晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示。如果通過(guò)調(diào)整依然不好，那就可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃治療睡眠的藥物的，但是如果真的吃藥的話，是需要給孩子斷奶的，以免導(dǎo)致這些藥物通過(guò)乳汁吃到孩子的體內(nèi)，影響孩子的健康。

      病情分析：
      下午好，失眠癥表現(xiàn)明顯，比較嚴(yán)重，造成心理痛苦，也影響日間功能，可能與壓力，不良習(xí)慣，飲食，睡眠環(huán)境，人際關(guān)系，情感等多種因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前的情況會(huì)惡性循環(huán)，服藥治療是必要的，要去醫(yī)院看一下精神心理科門(mén)診，在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥治療調(diào)理，可供選擇的藥物很多，傳統(tǒng)的安定類，也有新的藥物，比如米氮平，丁螺環(huán)酮，對(duì)抑郁，焦慮，失眠都有很好的效果，安全性更好。
      多與家人，朋友聊聊，說(shuō)一下自己內(nèi)心的煩惱，多出去活動(dòng)一下身體，規(guī)劃一下自己的時(shí)間，避免雜亂無(wú)章和漫無(wú)目的，讓自己盡量放松。這樣有利于促進(jìn)睡眠。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的這些信息，35歲，女性，睡眠不好，每晚都要12點(diǎn)以后才能睡著，如果您的這種情況并不影響您第2天的正常的學(xué)習(xí)、生活、工作，那么就不用太過(guò)于去介意它
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果確實(shí)已經(jīng)影響到了第2天正常的學(xué)習(xí)、工作和生活建議，您首先要尋找引發(fā)失眠的原因，是由于身體不適引起的，還是神經(jīng)衰弱引起的，或者是心理因素引起的，還是外界環(huán)境或天氣變化引起的，我們只有找到了具體原因才能對(duì)癥治療
      以上是對(duì)“睡眠不好，每天都要12點(diǎn)以后才能睡著，是不是照顧二”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每天要12點(diǎn)以后才能睡著，失眠多夢(mèng)，入睡困難胡思亂想幾個(gè)小時(shí)睡不著，是可以考慮吃安眠藥來(lái)緩解癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議在平臺(tái)咨詢，我們做一下心理測(cè)評(píng)，看是否存在一些疾病問(wèn)題或者是精神類問(wèn)題，又或者是情緒問(wèn)題導(dǎo)致的失眠，可以考慮服用一些中成藥與學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練等等方法緩解。