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睡眠不好,每天都要12點以后才能睡著,是不是照顧二

女 | 35歲 2021-11-17 14:48:43 4人回復 來自泰安市

健康咨詢描述: 失眠多夢,躺下好幾個小時睡不著,翻來覆去睡不著,還總胡思亂想,就是睡不著,每天晚上都得12點以后才能睡著,能吃睡眠藥嗎?吃什么藥效果好呢。

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2021-11-17 15:03:34 我要投訴

      你總是胡思亂想,睡不好覺,像這種如果你在哺乳期的話,最好不要吃助眠的藥,最好是可以讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下,根據(jù)情況才能夠對癥治療的,可以適當?shù)某砸恍┲兴帲确秸f養(yǎng)心安神的中藥棗仁膠囊等進行調理,最關鍵還是你自己白天盡量的少睡,晚餐以后先洗漱,對自己做出很困的心理暗示。如果通過調整依然不好,那就可以在醫(yī)生的指導下吃治療睡眠的藥物的,但是如果真的吃藥的話,是需要給孩子斷奶的,以免導致這些藥物通過乳汁吃到孩子的體內,影響孩子的健康。

孔令明
孔令明 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九〇四醫(yī)院常州院區(qū)   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁焦慮,夫妻矛盾,人格障礙,親子互動,人際交往障 幫助網(wǎng)友:2956
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2021-11-17 14:54:14 我要投訴

      病情分析:
      下午好,失眠癥表現(xiàn)明顯,比較嚴重,造成心理痛苦,也影響日間功能,可能與壓力,不良習慣,飲食,睡眠環(huán)境,人際關系,情感等多種因素有關系。
      指導意見:
      目前的情況會惡性循環(huán),服藥治療是必要的,要去醫(yī)院看一下精神心理科門診,在醫(yī)生指導下服藥治療調理,可供選擇的藥物很多,傳統(tǒng)的安定類,也有新的藥物,比如米氮平,丁螺環(huán)酮,對抑郁,焦慮,失眠都有很好的效果,安全性更好。
      多與家人,朋友聊聊,說一下自己內心的煩惱,多出去活動一下身體,規(guī)劃一下自己的時間,避免雜亂無章和漫無目的,讓自己盡量放松。這樣有利于促進睡眠。

曾本君
曾本君 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少 幫助網(wǎng)友:18971稱贊:21
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2021-11-17 15:07:55 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您描述的這些信息,35歲,女性,睡眠不好,每晚都要12點以后才能睡著,如果您的這種情況并不影響您第2天的正常的學習、生活、工作,那么就不用太過于去介意它
      指導意見:
      如果確實已經(jīng)影響到了第2天正常的學習、工作和生活建議,您首先要尋找引發(fā)失眠的原因,是由于身體不適引起的,還是神經(jīng)衰弱引起的,或者是心理因素引起的,還是外界環(huán)境或天氣變化引起的,我們只有找到了具體原因才能對癥治療
      以上是對“睡眠不好,每天都要12點以后才能睡著,是不是照顧二”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

蔣泉
蔣泉 二級心理咨詢師 擅長: 性冷淡,失眠,手淫,同性戀,幼教初戀,厭學,高考, 幫助網(wǎng)友:3583
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2021-11-17 15:09:45 我要投訴

      病情分析:
      每天要12點以后才能睡著,失眠多夢,入睡困難胡思亂想幾個小時睡不著,是可以考慮吃安眠藥來緩解癥狀。
      指導意見:
      建議在平臺咨詢,我們做一下心理測評,看是否存在一些疾病問題或者是精神類問題,又或者是情緒問題導致的失眠,可以考慮服用一些中成藥與學習放松訓練等等方法緩解。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

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生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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