健康咨詢描述: 失眠多夢,躺下好幾個小時睡不著,翻來覆去睡不著,還總胡思亂想,就是睡不著,每天晚上都得12點以后才能睡著,能吃睡眠藥嗎?吃什么藥效果好呢。
你總是胡思亂想,睡不好覺,像這種如果你在哺乳期的話,最好不要吃助眠的藥,最好是可以讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下,根據(jù)情況才能夠對癥治療的,可以適當?shù)某砸恍┲兴帲确秸f養(yǎng)心安神的中藥棗仁膠囊等進行調理,最關鍵還是你自己白天盡量的少睡,晚餐以后先洗漱,對自己做出很困的心理暗示。如果通過調整依然不好,那就可以在醫(yī)生的指導下吃治療睡眠的藥物的,但是如果真的吃藥的話,是需要給孩子斷奶的,以免導致這些藥物通過乳汁吃到孩子的體內,影響孩子的健康。
病情分析:
下午好,失眠癥表現(xiàn)明顯,比較嚴重,造成心理痛苦,也影響日間功能,可能與壓力,不良習慣,飲食,睡眠環(huán)境,人際關系,情感等多種因素有關系。
指導意見:
目前的情況會惡性循環(huán),服藥治療是必要的,要去醫(yī)院看一下精神心理科門診,在醫(yī)生指導下服藥治療調理,可供選擇的藥物很多,傳統(tǒng)的安定類,也有新的藥物,比如米氮平,丁螺環(huán)酮,對抑郁,焦慮,失眠都有很好的效果,安全性更好。
多與家人,朋友聊聊,說一下自己內心的煩惱,多出去活動一下身體,規(guī)劃一下自己的時間,避免雜亂無章和漫無目的,讓自己盡量放松。這樣有利于促進睡眠。
病情分析:
您好,根據(jù)您描述的這些信息,35歲,女性,睡眠不好,每晚都要12點以后才能睡著,如果您的這種情況并不影響您第2天的正常的學習、生活、工作,那么就不用太過于去介意它
指導意見:
如果確實已經(jīng)影響到了第2天正常的學習、工作和生活建議,您首先要尋找引發(fā)失眠的原因,是由于身體不適引起的,還是神經(jīng)衰弱引起的,或者是心理因素引起的,還是外界環(huán)境或天氣變化引起的,我們只有找到了具體原因才能對癥治療
以上是對“睡眠不好,每天都要12點以后才能睡著,是不是照顧二”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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