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孕婦的菜譜大全有哪些？

女 | 31歲 2021-11-17 13:19:14 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我的孩子前幾天去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說她懷孕啦，可把我們大家高興壞了，我想在負責(zé)閨女的飲食起居，想給孩子做點有營養(yǎng)的才吃，但是自己也不太懂。

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2021-11-17 13:38:43 我要投訴

沒有必要完全按照菜譜進行吃飯的，正常的飲食就可以的，飲食應(yīng)該多樣化均衡，多吃一些瘦肉，雞蛋，牛奶，魚類，各種豆制品，新鮮的蔬菜水果，少吃一些油膩油炸食品，少吃辛辣刺激性食物，戒煙限酒。

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2021-11-17 14:57:44 我要投訴

根據(jù)您提出的問題，懷孕以后飲食上主要是多吃些新鮮的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚，蝦，雞蛋，牛奶，羊肉，瘦肉牛肉，豆制品等，這樣有助于胎兒的生長發(fā)育，可以吃些堅果如核桃，黑芝麻。