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2021-02-20 22:49:57 我要投訴
你好，懷孕期間沒有明確的菜譜，只是提醒您孕期飲食一定要多樣，因?yàn)槊恳环N食物都有它各自不同的營養(yǎng)價(jià)值，在這個(gè)的基礎(chǔ)上，您需要保證每天1~2袋牛奶，1~2個(gè)雞蛋4兩左右的瘦肉魚蝦等等蔬菜是不限量的，可以達(dá)到一斤以上，但提醒您最好每天有一半以上的綠葉蔬菜水果呢也是要多樣，但是每天不要超過8點(diǎn)左右。當(dāng)然還需要適當(dāng)?shù)某砸恍┲魇场?
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