頸椎病的最好鍛煉方法是什么？

男 | 33歲 2021-11-17 10:36:47 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我的工作一直都是對(duì)著電腦。每天幾乎在電腦前要呆12小時(shí)左右。保持一個(gè)姿勢(shì)的時(shí)候多，所以導(dǎo)致我的頸椎一直不是很好，經(jīng)常性的引起頭暈，頭疼，有時(shí)候還會(huì)小指麻木，去醫(yī)院檢查醫(yī)生給開(kāi)了一堆藥，還讓我做鍛煉。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

尚西亮復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。

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2022-12-30 04:01:19 我要投訴

頸椎病的最好鍛煉方法的情況下是可以通過(guò)按摩頸部肌肉或者是打羽毛球放風(fēng)箏的方式，盡量讓頭部抬高，或者是針灸按摩的方式來(lái)進(jìn)行改善，但是不要過(guò)度的勞累，不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作

疾病百科| 頸椎病

掛號(hào)科室：脊柱外科

溫馨提示：
保持樂(lè)觀精神，樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。

頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng)，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>