頸椎病最好的鍛煉方法有哪些

保密 | 0個月 2021-07-22 17:05:31 2人回復(fù) 來自未知

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2021-07-22 17:42:41 我要投訴

頸椎病最好的鍛煉方法，比如可以進行米字操，聳肩運動，擴胸運動?？梢赃M行俯臥撐，平板支撐，平常主要是保持正確的姿勢，不要長期低頭工作，注意頸椎的保暖。

魏憲會濱州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 各種骨折，頸椎間盤突出，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，幫助網(wǎng)友：36146

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2021-07-22 17:43:45 我要投訴

頸椎病最好的鍛煉方法是，進行前俯后仰擠，解除頸后部肌肉的精華，加速頸部的血液循環(huán)，緩解頸椎的曲度變直，避免頸椎長時間處于同一個位置而不運動，出現(xiàn)僵硬疼痛的癥狀，必要的話，建議患者到正規(guī)醫(yī)院進行康復(fù)鍛煉

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。

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