產后抑郁癥如何走出

      想要走出產后抑郁癥，首先需要有一個良好規(guī)律，健康的生活作息習慣，多和周圍人有一些溝通交流傾訴，宣泄釋放，培養(yǎng)一些健康的興趣愛好，另外就是到精神心理科，接受正規(guī)化的抗抑郁藥物干預配合心理輔導。

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種問題，產后抑郁癥如何走出來，應該自己明確病因采取針對病因進行調理治療。
      指導意見：
      建議平時應該把心里面壓抑事情全部釋放出來，遇到事情多和家人朋友溝通交流，學會自我進行調節(jié)自己心態(tài)，多選擇感興趣或開心快樂事情做分散注意力，希望家人理解幫助自己，陪伴自己共同去面對現實問題的。