提不起精神失眠體力不足精力不足

      病情分析：
      工作壓力大經(jīng)常熬夜，夜里睡不著，早上醒不來，導(dǎo)致腰酸腰痛沒有精神，精力不足，影響正常生活狀態(tài)了。
      指導(dǎo)意見：
      建議找平臺的心理老師學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練，學(xué)會放空情緒，調(diào)整心態(tài)。重新調(diào)整自己的生活規(guī)律，睡眠問題嚴重的還可以服用一些酸棗仁口服液等等來緩解一下。

      病情分析：
      工作壓力大，要學(xué)會宣泄不良情緒，和朋友多聊聊天，或者是與家人，學(xué)會表達內(nèi)心真實的感受，還可以通過運動的方式來宣泄不良情緒。
      指導(dǎo)意見：
      白天不要思慮過多，睡前放松聽音樂或者是泡泡腳，也可以給自己非常困的心理暗示，每天要保證充足的睡眠時間。

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，長期的睡不著覺對人的免疫力是有損害的，容易使人精力不足，體力不支。和工作的壓力有關(guān)系，和一個人的體制也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      但為什么同樣的工作有人能干得很好，有的人就覺得干不好呢？覺得還是一個動力問題！一個人只要有自己的工作目標就能夠克服所有困難朝著這個目標去努力！
      以上是對“提不起精神失眠體力不足精力不足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！