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心里很難受壓力大有時(shí)一點(diǎn)小事做不好會(huì)很恨自己
女 | 13歲 2021-11-13 20:23:37
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 就上初中以后一回家心情不好脾氣暴躁一直忍著，晚上情緒低落，感覺(jué)自己壓力大，很無(wú)助
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:29:43 我要投訴
病情分析：
你的這種情況有一定的抑郁情緒，這與青春期影響，壓力比較大，環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果你的這種情況大多數(shù)都是在家中才會(huì)出現(xiàn)，那么有可能是家中環(huán)境讓你感到比較壓抑。建議你找一下原因，可以與家人溝通一下，盡量形成溫馨和諧的家庭氛圍。在情緒低落時(shí)，可以主動(dòng)去找父母談一談，讓他們幫助你解決問(wèn)題，也可以做些讓自己開(kāi)心的事情，或者想一些讓自己開(kāi)心的事情，多鼓勵(lì)自己，給自己做一些積極的心理暗示，別太壓抑自身情緒。
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