急躁壓力很大心里很難受

      從你目前所描述的這些情況來看你所說的問題，首先需要多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走運(yùn)動運(yùn)動轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時需要到精神心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物治療，會有幫助和改善
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，目前總結(jié)癥狀如下：情緒低落、不穩(wěn)定，出現(xiàn)軀體表現(xiàn)：胸悶和腰痛，食欲減退、睡眠不足。
      指導(dǎo)意見：
      如果以上癥狀持續(xù)超過2周，可以診斷為抑郁癥，建議及時就診積極治療，可選擇藥物治療及心理治療。如果癥狀不持續(xù)，只是在遇到刺激的時候出現(xiàn)，或者時間不達(dá)2周，可以考慮心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了考前焦慮癥的情況，這通常是由于面對高考壓力過大，而且心理素質(zhì)過于脆弱，過于追求完美等因素所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好做好自我調(diào)節(jié)，尤其是要保持一顆平常心，只要能把自己平時所學(xué)的內(nèi)容發(fā)揮出來就可以了，另外平時要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉。必要時可以服用一些抗焦慮藥物來加以治療和調(diào)理。
      
      以上是對“急躁壓力很大心里很難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！