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粗雜糧吃得越多越好嗎?

保密 | 0個月 2021-11-10 19:27:58 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：粗雜糧吃得越多越好嗎?

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2021-11-10 23:44:03 我要投訴

粗糧雜糧并不一定是吃得越多越好，如果粗糧雜糧平時吃得過多的話，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良的情況，另外平時在飲食上必須搭配均衡，適量食用肉類與蔬菜，如果只是吃粗糧雜糧比較多的話，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良的情況。

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2021-11-10 21:18:39

粗糧的話并不是吃的越多就越好，平常的話也是要吃一些經(jīng)驗還是比較好的，平常的話還是要注意營養(yǎng)均衡，搭配合理，有利于身體健康。也是要吃一些蔬菜，搭配一些蛋白質(zhì)的。