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睡得越多越好嗎？

保密 | 0個月 2021-12-14 21:47:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡得越多越好嗎？

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劉青云
劉青云 中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長濕疹，痤瘡，黃褐斑，帶狀皰疹等疾病的治療。
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2022-09-27 17:21:22 我要投訴

      睡覺并非越多越好，睡眠時間只要是有8個小時就足夠保證身體健康的，就沒有必要睡太長的時間。睡覺能夠消除疲勞，恢復(fù)體力，還可以起到促進(jìn)生長的作用，睡覺對健康長壽息息相關(guān)。尤其對生長激素的分泌還能夠起到促進(jìn)全身細(xì)胞的新陳代謝的作用，能夠提高記憶力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶的效果。

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